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ココナッツオイルのダイエット効果&注意点とは

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Coconut-oil

ココナッツは、ヤシ科の果実です。とても厚い繊維に覆われており、硬い殻の中に大きな種子があります。

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ココナッツの効果とは

MP2ココナッツっておいしいパラ。油を使うなら絶対ココナッツオイルを使うべきパラ!

MPHRK5ココナッツには、食物繊維をはじめ、酵母菌・乳酸菌・酢酵菌などが豊富に含まれているため、美肌や腸内環境の改善、便秘の解消など様々な効果が期待できるの。ではココナッツのオイルとは?気になるわね。

ココナッツオイル

MPHRK1ココナッツオイルは、「飽和脂肪酸」が豊富に含まれているの。飽和脂肪酸は中鎖脂肪酸長鎖脂肪酸に分けられるわ。必要に応じて脂肪は分解されてエネルギーになり、余ったものは体内に蓄積されるためコレステロール値が上昇したり動脈硬化を引き起こしたりする恐れがあるの。でもココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類されるわ。

中鎖脂肪酸は吸収がとても早くて、脂肪はエネルギーへ効率よく分解されて体内に蓄積されないの。そして肥満や心臓疾患などのを引き起こすとされるトランス脂肪酸も含まないので安心よ。

これらの理由から普段料理などで使っている油をココナッツ油に変えることでダイエットに役立てることができるわ。

ココナッツオイルに変えるとダイエット効果に!

MP2普段使用している油をココナッツオイルに変えるだけでダイエットの効果に繋がるパラ。

ココナッツオイルダイエットの注意点

MPHRK2注意する点もあって、アレルギー反応が言えるの。ココナッツの油に身体が拒否反応を示したらこのダイエットは身体に合わないということなので他のダイエット法を見つけましょう。

試しに、化学合成農薬や化学肥料に頼らず、有機肥料などにより土壌の持つ力を活かして栽培しているオーガニックのココナッツオイルを使用してみるといいかもしれないわね。