健康維持の方法

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お肌のゴールデンタイム睡眠(22時ー2時)の嘘!新常識とは

美肌を作るといわれている“睡眠のゴールデンタイム”にまつわる衝撃の事実が話題です。22時から深夜の2時までが睡眠のゴールデンタイムと言われていましたが、新常識は違うようです。どういうことなのでしょうか?
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作り置きカレーが食中毒になる!ウェルシュ菌を防ぐ方法

誰でも大好きなカレーは、味はもちろんのこと作り置きもできるため多くの人に受け入れられている料理です。しかし、一晩置いたカレーも食べる前に火にかけるから大丈夫・・・だと思っていたら大変なことになるかもしれません。
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ゴルフには記憶力改善・認知症予防に効果がある

アルツハイマー病がありますが、近年では歳に関係なく若い人にも起こる若年性認知症も問題になっています。そんな中、ゴルフに記憶改善の効果があると言います。どういうことなのでしょうか?
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砂糖を傷口に塗ると怪我が治る驚きの理由

ふとした瞬間に思わぬ傷を負ってしまい、その日はブルーな気持ちになってしまいます。できるだけ早く傷口を治したいところですが、調味料に使われる砂糖が怪我を治すと言われています。どういうことなのでしょうか?
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動脈硬化を早期発見する簡単な3つの方法

動脈硬化は突然死を招く恐ろしい病気になります。病院に行き、定期的に血液検査などを受けることで安心はできますが、なかなか病院に行けない人でも自宅で簡単に動脈硬化の有無を確認できる方法があります。
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アルツハイマーが9割治るリコード法とは?原因とやり方

アルツハイマー病は初期なら9割は治る!?世界が驚いた治療法があります。その名は「リコード法」。いったいどのような方法なのでしょうか?
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口臭を消す対策に海藻が最適な理由

他人の臭いに敏感になる人は少なくありませんが、自分の口臭の臭いには気づきにくい傾向があります。そんな中、口臭を抑制する素材があります。
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花粉症が原因で死ぬ雷雨喘息の恐怖とは?対策・予防法

花粉症で次々と人が死んでいく恐怖の現象。雷雨の時に日本でも起こりうる衝撃のメカニズムとは!?
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納豆が脳梗塞・心筋梗塞を予防!食べるタイミングはいつ?

脳卒中・心筋梗塞を予防したいなら、納豆が効果的だと言います。では、納豆は朝に食べるべき?それとも納豆は夜に食べるべき?
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肺ストレッチ方法の効果と呼吸筋を改善するやり方

『肺ストレッチ』を行うと、肺の動きが本来のしなやかさを取り戻して、呼吸の回数は少なくなります。1日数回の「肺ストレッチ」方法のやり方とは?
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こんなに不便な左利き!矯正しないほうがよい理由

人にはそれぞれ「利き手」がありますが、割合的に右利きが多いため、製品の多くが右利き用に作られています。実は左利きの人達には大変な世界なのです。
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春は体臭が最もキツくなる季節の理由と対策方法

春は1年で最も体臭がキツくなる季節だと言われています。
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風邪を「ひく」インフルエンザに「かかる」言い方の違い

風邪は「ひく」って言うのに、インフルエンザは「かかる」って言う・・・。この違いの差って何ですか?
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骨ストレッチの効果「腰痛・肩こり・首こり」改善するやり方

たったわずか30秒で、肩こりを解消し、腰痛を改善する方法があります。また。、くびれを作る効果もあるという新健康法「骨ストレッチ」が話題です。どのようなストレッチ方法なのでしょうか?
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血圧は測るたびに違う!正しく測る時間とタイミング

血圧は自分の健康状態を確認する一つのパラメーターになります。血圧が高いと突然死を引き起こす恐れがあります。血圧は時期・時間・感情など多くの因果関係により左右されますが、どのタイミングで血圧をはかるとよいのでしょうか?
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睡眠時無呼吸症候群の症状と原因はアゴの形だった!

原因は加齢・肥満だけじゃない!下顎も原因に!危険なイビキと睡眠時無呼吸症候群になる人の差とは?笑っていられない夜中のイビキ・・・。寝ている間に10秒以上呼吸が止まっていたら要注意です。
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静脈マッサージ方法の小顔・若返り効果とやり方

小顔や若返り効果が期待できると話題の静脈マッサージとはどのようなものなのでしょうか?やり方とは?
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PATM(パトム)とは?原因と治療法【アレルゲンの恐怖】

自分自身がアレルゲンに!?自分の周りの人が、自分が原因でアレルギー症状を起こすという謎のPATM(パトム)と呼ばれる症状があります。PATMとはどのようなもので、原因や治療法はあるのでしょうか?
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朝起きて腰が痛い原因は寝相が悪い!改善ストレッチのやり方

朝起きると腰が痛くなる人がいます。腰が痛くならない人との違いはどこにあるのでしょうか?
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咳を止める飲み物「コーヒーはちみつ」の即効性効果が凄い!

辛く止まらない咳、なんとか止めたい場合には咳止めなどの薬を使用しますが、ある2つの食品を使うことで驚きの咳止め効果をえることができます。咳を止める飲み物とは?