「健康維持の方法」 一覧

健康維持の方法

座タップダンスの簡単健康法で認知症を予防するやり方

2018/11/12  

足を動かすだけ!今すぐできる簡単健康法「座タップダンス」が話題だ。今シニアの間でひそかに注目を集めているタップダンス。 冷え・認知症予防にオススメの「座タップダンス」は、座ったまま足を動かすだけで、身 ...

健康維持の方法

天日干しの玉ねぎは血管を若返らせる!理由とは

2018/11/12  

天日干しのタマネギで、血管の若返り成分がアップする!?血管は年齢を重ねるたびに弱っていく。この血管は弱くなると同時にかたくもなるのだが、結果的に多くの病気を引き起こす原因につながる可能性が高くなる。 ...

健康維持の方法

高血圧の対策は筋肉の質を上げること!簡単なやり方

2018/11/12  

いまや糖尿病とその予備軍を合わせると2000万人いると言われている時代だ。血圧が高いと糖尿病を発症するリスクが高まる。 高血圧は多くの病気の原因につながりやすくなるため、血糖値を下げるために糖質制限や ...

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AIMとは?がん予防と老化防止の効果がある!増やし方

2018/11/12  

がん予防&老化防止に効果あるとされる「AIM」。東大教授が世界に先駆けて発見し、話題になっている。 スーパー健康長寿物質とも呼ばれる「AIM」なのだが、癌を初めとする様々な病を消し去ることがで ...

健康維持の方法

風呂場のおもちゃ(アヒル)はトイレよりも汚い衝撃!

2018/11/12  

お風呂にいれて遊ぶ「おもちゃ」はたくさんある。代表的なものが「アヒル」ではないだろうか?最近では大人もお風呂にアヒルのおもちゃを浮かべている人が多い。しかし、そのアヒルは本当に大丈夫だろうか? お風呂 ...

健康維持の方法

小指を意識すると美人になる理由

2018/11/12  

美人になるには小指を意識することが重要だといわれている。小指と美人がどのように関係しているのだろうか? 誰しも「美人」には憧れている。ダイエット・美容の目的でもあるのが最終目標の「美人」であること。美 ...

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唇の口輪筋で小顔効果になる理由とエクササイズのやり方

2018/11/12  

日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーが教える小顔ワークアウトの木村祐介さんは、顔のある部分を意識するだけで小顔になれるという。身体のある部分を意識することで小顔につなげることができる。 唇を意識す ...

健康維持の方法

ワキ汗・汗ジミが目立たない服の選び方【色・素材】

2018/11/12  

暑い日になると活動が活発になるのだが、その服は薄着だ。 人は汗をかくことで体温を調整している。その汗と服のコラボレーションにより脇汗から噴き出す雫がワキ汗染みへと変わり不潔に見えてしまうことも・・・。 ...

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夏バテの症状とは?治療法と対策方法

2018/11/12  

暑い夏は夏バテをしてしまう。ところでこの「夏バテ」はそもそもどのような症状を引き起こすのだろうか?詳しく見ていこう。 夏バテの原因 温度差による自律神経の乱れ 猛暑の屋外で活動した後、エアコンがきいて ...

健康維持の方法

白色寝具は睡眠の質を悪くする理由

2018/11/11  

寝る前の色はどんな色をしているだろうか?目をつぶると真っ暗な世界が広がるのだが、その直前に見ていた色が睡眠に大きく影響を与えてしまうのだ。 白色は清潔なイメージになるため、逆によい睡眠が取れそうなのだ ...

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熱中症の症状と予防対策の方法

2018/11/11  

真夏の時期に怖い症状は、「熱中症」や「熱射病」。時には命を落としてしまうケースもあるため、子供やお年寄りの方はとくに注意が必要だ。 この夏を安全に乗り切るために、熱中症の症状や予防対策、そしてグッズを ...

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日傘で紫外線を防ぐ効果は白と黒どっち?注意点

2018/11/11  

暖かくなる季節に気になりだす紫外線。紫外線は5月ぐらいから少しずつ夏に向けて強くなっていく。UVカットの日傘ランキングと白と黒どちらが効果的なのか見ていこう。 紫外線をカットするUVコートされたものは ...

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パプリカの色「赤・黄・オレンジ」で栄養価の違い

2018/11/12  

ピーマンが未成熟の状態で収穫された野菜。そしてパプリカは完熟した野菜だ。糖度が高く甘みがあるのが特徴。また、赤色・黄色・オレンジがある。実は、この3色は栄養素が異なるのだ。 パプリカの代表色で赤・黄・ ...

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酢ピーナツの高血圧予防の効能がすごい!作り方レシピ

2018/11/12  

毎日20粒の酢ピーナツが高血圧予防に効果的だと言われている。具体的にどのような効果があるのだろうか?また、酢ピーナッツの作り方とは? ピーナッツは健康にもよい。高血圧を抑制してくれる働きがある。また、 ...

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トマトの色で栄養素の違いと特徴

2018/11/12  

トマトと言われて思い浮かぶ色は「赤」。しかし、黄色やオレンジなどのトマトもある。実は、トマトの色で健康になれる栄養素が異なるのだ。 トマトの色は赤色だけではない。他にもたくさんの色をしたトマトがある。 ...

健康維持の方法

左右のウインクが違うと老ける理由

2018/11/12  

ウインクはアイコンタクトの一つであり、愛情を表している。ウインクが左右で違うと老けて見えるという。 ウインクの仕方で将来老けてしまうかどうかがわかるのだ。 ウインクでわかる老けて見られない人と見える人 ...

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ショートヘアが似合う顔「5.5cmの法則」のルールとは

2018/11/12  

世の中には驚くほどショートヘアが似合っている人がいる。しかし、その反対にあまりショートヘアが似合わない人もいる。この違いの差はどこにあるのだろうか? 髪の毛が長い人と短い人、それに前髪もその人の印象を ...

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かゆくないカカト水虫とは?原因と対策方法

2018/11/12  

かゆくないのに踵(カカト)がガサガサ!実はこれ、隠れ水虫かもしれない。パッと見た目は綺麗で、足がかゆくて仕方が無いなどの症状がない人でも、実は菌に犯されている「隠れ水虫」の人は意外に多いそうだ。 水虫 ...

健康維持の方法

お肌のゴールデンタイム睡眠(22時ー2時)の嘘!新常識とは

2018/11/11  

美肌を作るといわれている睡眠のゴールデンタイムにまつわる衝撃の事実が話題だ。22時から深夜の2時までが睡眠のゴールデンタイムと言われているのだが、新常識は違うようだ。どういうことなのだろうか? 22時 ...

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作り置きカレーが食中毒になる!ウェルシュ菌を防ぐ方法

2018/11/11  

誰でも大好きなカレーは、味はもちろんのこと作り置きもできるため多くの人に受け入れられている料理だ。 しかし、一晩置いたカレーも食べる前に火にかけるから大丈夫・・・だと思っていたら大変なことになるかもし ...

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