ダイエット

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日本人と外国人はダイエットに対する意識が違う

ダイエットをはじめると、とにかく痩せることに意識を集中していくのが日本人だ。痩せた姿を思い浮かべながらニヤニヤして痩せていく。 しかしダイエットで「痩せる意識」。日本人と外国人では大きな違いがあるようだ。いったいどういうことなのだろう...
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ネイルを青色に塗ると痩せるダイエット方法とは

ダイエットの期間中はなにかと辛い。ダイエットの方法にもよるのだが、あらゆる制限をしながら痩せるために過ごす必要があるからだ。 そもそも食欲に負けてしまい過剰に摂取したことで脂肪がついている。食欲を少しでも落とすことができるのならダイエ...
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フラックスシードとは?ダイエット方法のやり方と効果

海外で「フラックスシード」が話題を集めている。どうやら痩せる効果があるというのだ。フラックスシードの名前を聞いたことがあるだろうか?日本ではあまり知られていない名前だ。 フラックスシードは海外で広く知れ渡っているのだが、ダイエット効果...
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二重あごを解消する簡単なマッサージ方法

鏡をもって下を向いてみよう。何が見えるだろうか?あごの下にあごが見えないだろうか?「二重あご」だ。 人の顔は年齢を重ねるたびに重力に負けてしまい垂れ下がってくる。あごが2個あるだけで老けて見えてしまうのだ。また、二重あごは肥満体型の人...
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グリーンスムージーを飲むと老化する原因と正しい飲み方

ダイエット・美容・健康に効果があるとして爆発的に人気を高めている飲み物を知ってるだろうか?一度は聞いたことがあるであろう「グリーンスムージー」だ。海外セレブや芸能人の間でも話題になっている。 健康食品のイメージが強いグリーンスムージー...
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1日だけの1dayデトックスダイエット方法とは

飽きやすい性格の人でもおこなうことができるダイエット方法がある。「1dayデトックスダイエット法」だ。たった1日だけのダイエットで痩せることを目指すのだが、どのような効果があるのだろうか? 通常のダイエットは継続することでその結果の先...
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ダイエットで痩せて見える体重は何キロから?

つらいダイエット生活も終わり体重が減ったことで成功したその身体。自分では大満足の結果だ。素晴らしい、よく頑張ったと褒めてあげたい。 「え?どこが痩せたの?」 「え?ダイエットしてたの?」 自分では痩せたと思っていたその身体...
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内臓脂肪と皮下脂肪の違いと落としやすいのはどっち?

ダイエットで最も重要な「脂肪」。この脂肪には2種類あるのだ。1つは皮膚の下に蓄えられた「皮下脂肪」。 そしてもう1つは内蔵に蓄えられた「内蔵脂肪」になる。きれいに痩せるためには、皮下脂肪と内臓脂肪の違いとその特徴を知ることが大切だ。 ...
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高温反復浴の効果的な頻度と消費カロリーはどのくらい?

1日の汚れを落とすためにお風呂に入る。ドラえもんのしずかちゃんは汚れていないのにお風呂に入ることもある。彼女はお風呂が好きなのだ。むしろお風呂が彼女の本体かもしれない。 このお風呂にはダイエット効果があることを知っている人は多い。中で...
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筋肉が落ちるスピードの期間は2週間の理由

ダイエットで痩せるには筋肉の存在が非常に重要だ。人は体を動かすときに身体の中にあるエネルギーを使う。筋肉のエネルギーが脂肪を燃焼させて痩せることができる。 ところでこの筋肉は永久に存在をしているのだろうか?いや、筋肉そのものは死なない...
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篠原涼子の年齢を感じさせないスタイルを保つ美容方法とは

篠原涼子さんのファンは多い。男性のみならず女性からも支持を広げている。彼女は化粧をとってすっぴん姿を世間に晒しているのだが、「すっぴん美人」としても評価が高い。 若い頃から美人ではあったのだが、年齢を重ねても相変わらず美人だ。篠原涼子...
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酵水素328の生サプリ効果で実際にたんぽぽが痩せた方法

芸人「たんぽぽ」がコンビでダイエットに挑み、見事大成功を果たしたのだが、そのダイエット方法は「酵水素328」を使ったものだ。川村エミコさんと白鳥久美子さんが痩せることができた酵水素328とはどのようなものなのだろうか? メモ ・川村...
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マイグルトの作り方でダイエット効果がある理由

マイグルトと呼ばれる飲み物を知っているだろうか?名前からすると「ヨーグルト」の仲間を連想するのだが、この飲み物がダイエットに効果があるというのだ。 そしてマイグルトは腸に良い作用をもたらすという。いったいどのような成分が含まれているの...
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3分のテトリスで痩せる驚きの効果とは

テトリスをしたことがあるだろうか?テトリスはその昔に爆発的なヒットを飛ばしているゲームなのだが、現在でも根強いファンがプレイを続けている。 やり方は簡単だ。凹凸のブロックをはめ込みながら単純に崩していくコンピュータパズル。実はこのテト...
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停滞期とは?長い人の特徴といつ脱出できる?

ダイエットをはじめると必ず耳にする言葉がある。「停滞期」だ。停滞期と聞くとあまりいいイメージを持たない人が多いのではないだろうか? それもそのはず。体重が全くといっていいほど減らなくなるのだ。いったい身体の中でなにが起きているのだろう...
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榎木孝明がした不食生活の方法と恐怖の効果とは

俳優の榎木孝明さんが過去に「不食生活」をおこない約10Kg痩せたことを知っているだろうか?ダイエットに成功したことで真似をしたい人がいそうなのだが、彼は「他の人には勧められない」と語る。 しかし20日間で15キロのダイエットをした時よ...
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太り方でダイエット方法が変わる肥満タイプのチェック方法

ダイエットをはじめよう。っと意気込む前に自分自身の身体の状態を把握しておくことでダイエットの成功率が各段にあがる。なぜか?その理由は自分に合うダイエットを見つけやすくなるためだ。 例えば「太り方のタイプ」と言うものがある。自分の太り方...
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ダイエットに失敗しない成功するためのポイントとは

最近太ってきた。たるんだ脂肪に突き出たお腹。自分でいうのもなんなんだが・・・。 「醜い」 こういう人も多いはず。自分の身体を鏡で見てはブルーな気持ちになっている。むしろ永遠に美体系をキープできるのはアスリートかモデル・芸能人くら...