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がん予防はコーヒーが効果的!癌を防ぐ方法とは

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Cancer Coffee

がんはとても怖い病気です。ただ、現代医療においては発見が速い場合だとガンは必ずしも怖がるものではなくなりました。しかし癌リスクは日頃の生活から無くしておきたいものです。実は、がん予防に効果的な飲み物があります。

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がん予防にコーヒーを飲むべし

@Moyapanda7がん細胞静まるパラ・・・。

@Haruka(遥)2ガンは恐ろしい病気よ。日本人の死因第一は癌。2人に1人は癌にかかり、3人に1人が死亡する時代だと言われているわ。ジョブチューンで紹介された水上治先生は、がん治療歴40年のベテラン医師で、腫瘍内科医を専門としているの。「難しいことはわかりませんが「がん」にならない方法を教えてください!」という本で3万部以上のベストセラーを記録しているの。

@Kaede(樺楓)20がんのスペシャリストじゃない。がんを予防できる方法とか知ってそうだけどあるのかな?

@Haruka(遥)5昨年、国立がん研究センターが発表したがん予防に最も効果がある飲み物は「コーヒー」。コーヒーに含まれるクロロゲン酸などの抗酸化作用でがんの発生を抑制することができるわ。

コーヒーを毎日2杯以上飲むがん予防効果

◎乳がん
◎子宮がん
◎大腸がん

コーヒーを毎日3杯以上飲むがん予防効果

◎口腔がん
◎咽頭がん
◎肝臓がん

@Moyapanda9コーヒーの力すごいパラ♪どんなコーヒーでもいいパラ?

@Haruka(遥)3水上先生曰く、缶コーヒーでもインスタントなどでもいいみたい。手軽に飲むことができるわね。コーヒーを飲むことで、がんの原因の1つとされる活性酸素の働きを抑えるの。抗酸化作用効果でガンを封じ込めていくわ。コーヒーにはがん予防の他にも様々な効果があるの。

コーヒーで期待できる予防効果

◎肌のシミ対策
◎肝硬変
◎糖尿病
◎心臓や脳の血管炎症の抑制

@Haruka(遥)5毎日コーヒーを4~5杯飲むと、心臓や脳の病気で亡くなるリスクが2割も減ると断言しているわ。ただ、胃が弱い人は飲み過ぎに注意が必要だし、缶コーヒーなどの糖分を多く含むコーヒーは気をつけた方がいいかもしれないわ。

@Kaede(樺楓)14コーヒー以外の飲み物はないのかな?わたしまだ子どもだからコーヒーは苦くて飲めないの。

@Haruka(遥)4胃がんに関しては、ピロリ菌と塩分の摂り過ぎが原因と言われているわ。コンビニなどで簡単に手に入る「野菜ジュース」を飲むといいの。野菜ジュースにはカリウムが豊富に含まれていて、腎臓から塩分を排出してくれるわ!この他に青汁でもいいの。

@Kaede(樺楓)11やったー!野菜ジュースならわたし飲めるよ♪あっ、でも青汁はいいや。

がん予防に期待できる食べ物

@Moyapanda10飲み物はわかったパラ。食べ物でガンを予防できないパラ?

@Haruka(遥)5がん予防に効果的な食べ物は、「にんにく」、「ブロッコリーの新芽」、「えのき茸」、「ブナシメジ」になるわ。これらにはβグルカンというものが含まれていて、免疫力を高める作用があるの。有効な成分を摂取するために、湯がくよりも、焼いたり炒めたりして食べましょう。

がんになりにくい人

@Kaede(樺楓)13ちなみに~ちなみにだけど~、がんになりにくい人っているの?

@Haruka(遥)2小太りやぽっちゃり系がガンになりにくい傾向があると言われているわ。痩せている人よりもぽっちゃり系体型の人の方が免疫力が高くて、ガンになりにくいというデータが多いの。BMI(肥満指数)がおよそ25位がちょうどいいと言われているわ。

BMI(肥満指数)25の目安(男女共通)

◎155cm・・・60kg
◎160cm・・・64kg
◎165cm・・・68kg
◎170cm・・・73kg
◎175cm・・・77kg
◎180cm・・・81kg

@Moyapanda11太りすぎても痩せすぎてもダメパラ。人間ドックで受けた方いいがん検査はなにパラ?

@Haruka(遥)5腹部超音波エコー、胸部CT、大腸内視鏡がおすすめ。がん細胞になる前のポリープの内に取れば治るの。検査の期間は1年に1回で、40歳以上の人は1年に2回ぐらいしておくと安心。そして、乳がん検診では、マンモグラフィー以外に、超音波エコー検査もしましょう。マンモグラフィーだけだとどうしても見落としてしまうことがあるの。

@Moyapanda8ガンは早期発見が重要パラ。