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C・A・Nダイエットの直感で痩せる方法

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この世にはたくさんのダイエット方法がありますが、その豊富にある種類の中から自分に合ったダイエットを探すことが重要です。効果が現れにくいダイエットを行っていると、結果がついてこないため諦めやすく挫折のキッカケとなります。

そこで米コーネル大の研究から、意志ではなく“直感”に着目した画期的な「C・A・Nダイエット」が生まれました。いったいどのようなダイエットなのでしょうか?

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C・A・Nダイエットで動物的直感

MP5う~ん、これは太りそうだからやめておくパラ。これは~・・・大丈夫そうパラ。

MPHRK4C・A・Nね!

MP9パラ!

MPHRK1米コーネル大の最新の研究によると、人は「便利(Convenient)」・「魅力的(Attractive)」・「日常的(Normal)」という3つの要素が揃った食べ物を、直感で選んでいることが判明したの。

この特性を利用して、身体に良い食べ物を直感で選び、身体に悪く高カロリーなものを直感で避けるように仕向けるのが「C・A・Nダイエット」になるわ。

人間は好きな食べ物を理性で考えていると思いがちだけど、野生動物の感覚に似た直感で選んでいると言うこと。意思ではなく直感を操ってダイエットしてみようというもので、1日に200もの決定を直感として下しているみたいよ。これは紛れも無く、意志や思考が入り込む前に、自覚無しに直感で食べる物を選んでいるということになるわね。

本能直感で痩せるC・A・Nダイエット方法だった!

MPHRK5例えば、栄養価の高いダイエットにも効果のあるナッツ系を手の届く場所に日常的に置くの。一方で、ダイエットの天敵とも言われる砂糖たっぷりのお菓子系は、自分から最も離れた場所に置いて、さらに滅多に開けない引き出しの奥の方へ直して置く。こうすることで、“不便”、“面倒くささ”により、非日常化されるわ。

色による直感ダイエットも効果的!色彩の中でも特にダイエット効果のある色が“青”

例えば、栄養満点のサラダなどを色鮮やかに盛り付けて美味しそうに見せるけど、一方で、天ぷらや揚げ物系などの料理には青色の皿などを使い、“美味しくなさそう”に見える非魅力的に見せるの。こうすることで油物の料理の食が進まずに、サラダなどの料理を味わって食べることが可能で、結果的にダイエットに繋げることができるわ。

MP2人間も動物と同じく“直感”で生活している部分が多くあるパラ。頭で考えるダイエットを行うよりも、直感でダイエットを行う方が上手くいくかも知れないパラ。