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青バナナ粉ダイエットの痩せ効果

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Blue-banana-flour

みんなが大好きなバナナ、少し前にバナナダイエットが流行しましたが、そのバナナは甘い黄色でした。しかしアジアでは青い(緑)状態の未完熟バナナが料理などに使用されています。甘味もなく固い状態ですが、その青バナナの粉がダイエットに効果的と言います。いったいどのような効果があるのでしょうか?

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青バナナ粉ダイエットとは

@MPHRK5青バナナと黄色バナナどっちが好き?

@MP13黄色バナナパラ。

@MPHRK1たまには青バナナもいいわよ。黄色いバナナはビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて、ブドウ糖なども含まれる完熟した栄養素が高いバナナになるの。身体に吸収されるとすぐにエネルギーに変換されるため、運動の前後に摂取するスポーツ選手も多くいるわ。

青バナナ粉とは、青く若い状態のバナナを粉末状にしたもので、アメリカでブームになっている青バナナ粉は、グルテンフリーに注目が集まっているの。グルテンは穀物の胚芽から生成されるたんぱく質の一種で小麦粉などに含まれているけど、食欲を増進させる働きがあるためダイエットを進めている人たちからは避けられる傾向にあるわ。

@MPHRK4そこで小麦粉のかわりに使うのが、青バナナ粉。糖分が少なくその分甘みがないので小麦粉の代わりに使えるのが特徴よ。

また、青バナナには、レジスタントスターチという食物繊維に似た成分が豊富に含まれていて、高い整腸作用に期待できるる!

この他にも、レジスタントスターチには血糖値の上昇を抑える効果があって、脂肪の蓄積を回避することに期待できるわ!

青バナナ粉は痩せるための代用品

@MP9小麦アレルギーの人は小麦を使用していないから安心してその料理を楽しめるパラ。

@MPHRK1うん、それに腹持ちがよくて糖質が少ないお菓子や料理を作りることができるの。「青バナナ粉」はネット通販で購入できるわ。