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血液型別ダイエットで痩せる食材を決める方法

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ダイエット調査レポートが公開されました。それによると、ダイエットに効くと言われる食材を使っても効果は人それぞれ違います。これは個人の体質が関係していることもありますが、その他の理由の1つに「血液型」が関係するようです。いったいどういうことなのでしょうか?

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血液型とダイエットの関係

@MP13血液型でダイエットの行方が変わるってどういうことパラ?

@MPHRK5「血液型別ダイエット」と呼ばれているわ。血液型別ダイエットは、血液型によって太りやすい食べ物・太りにくい食べ物があるというもので、自分の血液型に合ったものを中心に食べることで効率よくダイエットをする方法よ。ダイエットや美容などに強い関心を持っている海外のモデルやセレブ達が取り入れているの。

A型のダイエット

野菜や穀物など植物性の食品が身体に合うと考えられています。動物性タンパク質や乳製品は消化に負担がかかるので控えめに。魚や鶏肉で代用しましょう。A型は和食が適しています。

◎痩せやすい食材
:緑黄野菜 大豆類、青魚、グレープフルーツなど

◎痩せにくい食材
:牛・豚肉 乳製品 バナナ ココナッツ 貝類など

B型のダイエット

消費酵素の分泌が活発で、免疫力が高く幅広い食品を摂取することが出来ます。すべての血液型の中で最も消化能力に優れています。

◎痩せやすい食品
:レバー 青魚 卵 乳製品 赤身肉(牛・豚)など

◎痩せにくい食品
:そば とうもろこし 鶏肉など

O型のダイエット

胃酸の能力に優れています。胃酸分泌が豊富なため、肉・魚などの動物性タンパク質の消化が得意です。乳製品や穀物の消化には弱い傾向があるので注意が必要です。タンパク質をしっかり摂取することが大切。

◎痩せやすい食品
:赤身の肉(牛・豚) 青魚 ほうれん草 ブロッコリーなど

◎痩せにくい食品
:小麦製品(パンやお菓子) 芋類 オレンジ 乳製品など

AB型のダイエット

A型とB型の特性を兼ね備えています。全体的にバランスよく食べることが大切です。

◎痩せやすい食品
:大豆製品(豆腐・納豆) 青魚 低脂肪の乳製品

◎痩せにくい食品
:鶏肉 インゲン豆 アボガド マンゴーなど

血液型でダイエットの特性がある!

@MPHRK1あくまでも参考程度に、とても面白い見方のダイエット法だと思う。血液が違うとその血液にあった食材を選ぶのがいいのかもしれないわ。

@MP9参考ていどに考えて、バランスよく摂取するパラ。