エンタメ茶の間 Top  ダイエット&健康 Top  トリビア Top アクアリウム Top

毒素を出して痩せるアルカリ性ダイエットの方法

シェアする

バランス良い食事を摂ってダイエットを!と言われる中、アルカリ性の食事が海外で話題を集めています。健康志向で有名なグウィネス・パルトロウ やヴィクトリアベッカムなども実践しているというこのアルカリ性を取り入れたダイエットとはいったいどのようなものなのでしょうか?

スポンサード リンク

アルカリ性ダイエットとは

@MPHRK5ダイエットで痩せるにはアルカリ性が重要なの。

@MP15ぬぉー!痩せるには電池が重要パラー!?マンガンやニッケル水素は痩せないパラー!?

@MPHRK6え?電池じゃないわよ。

@MP5ぬぉ?

@MPHRK1食物の酸性、アルカリ性は食べ物に含まれるミネラルの含有量を計測して分類されるけど、アルカリ性ダイエットとは、体内のphバランスを整えることで肝臓や腎臓への負担を減らして腸の働きを活発にし、毒素を排出することで適正な体重へと導くダイエット法になるの。

アルカリ性食品とそのほかの食品を7︰3で摂取することで、太りにくく病気になりにくい健康な身体を作っていくわ。

白米等の穀物系、小麦粉、白砂糖、肉、魚、卵、カフェイン飲料など酸性食材ばかりになると体内の冷えやむくみ、代謝も低下してしまうため、これに伴い体重も増加傾向になってしまうの。それに酸化することで肌の老化も加速してしまうわ。

@MPHRK4アルカリ性には、野菜や海藻、大豆など植物性のものが基本的なもので、野菜、味噌、納豆、豆腐、発酵食品、果実、海藻、きのこ類、大豆・豆類・オメガ3を含むココナッツオイルや亜麻仁油、ハーブティー、レモン水などが該当するの。アルカリ性ダイエットのやり方は、野菜と果物など植物性の食品が中心の食生活にするわ!

アルカリ性ダイエットは毒素を出すもの

@MP2アルカリ性ダイエットで最も大切なことは、アルカリ性ダイエットを行う場合、食事の70%をアルカリ性の食品にして、身体のpHバランスを理想的な値にするという事を目標にしているパラ。

体内を中和して身体のphバランスを整えるようにすることが痩せるポイントになるパラ。

@MPHRK2酸性食材もゼロにしてしまうと、たんぱく質等が不足してしまうのでバランスよく食べることが重要よ。

そしてアルカリ性食品には果物や野菜などカロリーが少ないものが多いので、一時的に体重は減少しやすくなるけど、アルカリ性ばかり摂り過ぎると身体が冷えてしまい、結果として冷え性になり太りやすい体質になる恐れもあるので、酸性の食材とバランスよく摂ることが大切なの。