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健康維持の方法

熱中症になりやすい体質は2歳半までに決まる

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熱中症は最悪の場合、死に至るケースがある恐ろしい病気だ。熱中症にかからないためには体温調節のため汗を流す量がとても重要になる。

実はこの汗腺は2歳半までに体質は左右されるのだ。いったいどのような理由なのだろうか?

熱中症になりやすい体質は2歳半までに決まる。この歳までは汗腺の数に大きな差が生まれるためだ。

汗腺の数は2歳半までに決まる エアコンのリスク

現代社会は多くの家電製品で溢れている。熱中症のリスクを分ける原因はエアコンにある。

人間は「能動汗腺」という穴から汗をかくのだが、これにより体内の熱を放出して体温調整をしている。しかし、2歳半までにエアコンで涼しい生活をしていると汗腺が少なくなり、汗のかけない体質になる恐れがある。

汗腺が身体に必要ないと思い、弱まったり退化する・・・。

汗を出す能動汗腺の大部分が2歳半までに形成され、2歳半までに汗腺が少ないと、成長してからも熱中症になりやすい。

メモ

日本人の能動汗腺

・平均
約230万個

・2歳半まで汗をかかない生活
約150万個

汗をかかないと熱が身体から出て行かないため熱中症になる。2歳半まではできるだけエアコンを避ける必要がある。

ただし、暑すぎて熱中症にかかれば本末転倒。無理は禁物だ。臨機応変に対応したい。熱中症予防のトレーニングをしておくとよい。

熱中症予防のトレーニング方法

メモ

・冷房の温度は26℃~27℃

・窓を開けて外気を混ぜるのが効果的

まとめ 子供の体温調整機能は未熟 無理はしないこと

汗腺が少ない人も、日常的に適度な運動をすることで発汗がよくなるため、体質改善には効果的だ。

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