健康維持の方法

ワキ汗・汗ジミが目立たない服の選び方【色・素材】

暑い日になると活動が活発になりますが、その服は薄着。 人は汗をかくことで体温を調整していますが、その汗と服のコラボレーションにより脇汗から噴き出す雫がワキ汗染みへと変わり不潔に見えてしまうことも・・・。 人間のワキは湿っているパラ?ワキの部分だけ洋服の色が変わっていたパラ。 それ汗ジミじゃない☆彡汗が洋服についてエキゾチックなえんしゅつをしているんだよ~☆彡 脇から流れる汗が洋服のワキ部分だけを湿らせてしまい、汗っかきだと思われたり、見た目が不潔に見えてしまったりするの。 夏の天敵パラ・・・。 汗染 ...

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薄毛

薄毛・抜け毛の対策に良いシャンプーの選び方

そのシャンプーは本当に自分の髪質に合っていますか?薄毛が気になり始めたらシャンプーを見直しましょう。 薄毛になってもシャンプーは同じのを使ったほうがいいパラ? 髪は毎日のケアがとっても大切になるわ。まずは、自分の髪に合うシャンプーを見つけるために、髪の成分を知ることからはじめましょう。 髪の毛の成分を知る 自分に合うシャンプーを探すには、髪の毛がどのような成分で構成されているのかを知ることが大切です。 髪の毛は、ケラチンと呼ばれるタンパク質が95%含まれてできていますが、このケラチンは18種類のアミノ酸 ...

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ダイエット知識

カロリー貯金ダイエット方法の効果とやり方

小さいことも、コツコツと積み重ねることで、それはやがて大きな成果につなげることができます。 カロリーを貯金するダイエットってなにパラ? 貯金でしょ?カロリーを豚さんの貯金箱にいれていくんだよ~☆彡 貯金箱に脂肪をいれるパラ?ワケワカメパラ・・・。グロテスク貯金箱パラ・・・。 「塵も積もれば山となる」のように、カロリーもコツコツと積み重ねることで、総合的に大きなカロリーが消費することができるの。カロリーを貯金して減量を目指す「カロリー貯金ダイエット方法」を見ていきましょう。 カロリーを貯金するダイエ ...

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薄毛

薄毛対策に効く治療薬と副作用の危険性

薄毛が気になり始めたら、薄毛の治療を考える人も少なくないと思います。では、病院で処方される薄毛治療の薬にはどのような種類があるのでしょうか? 薬で薄毛はなくなるパラ? 薬の作用とその人の体質で薄毛効果は大きく変わるの。 どんな薬があるパラ? 薄毛の薬には種類がいくつかあるの。治療薬を見ていきましょう。 薄毛薬の種類とは 薄毛が気になり始めると、薬で改善しようと検討をする人もいます。薄毛治療の薬には、いくつか種類がありますが、日本で多く使用されている薬が次にあげられます。 ◎プロペシア(ジェネリック医薬 ...

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痩せる食べ物

フレーバーウォーターの簡単な作り方と危険性とは

フレーバーウォーターが注目を集めています。ダイエットに効果があるといわれていますが、どのような方法なのでしょうか? その飲み物はなにパラ? 野菜とフルーツが入って飾りにもいいじゃない♪あたらしいインテリアかな!? これは、フレーバーウォーターっていうの。ダイエットに効果があるわ。 フレーバーウォーターの痩せる効果とは フレーバーウォーターは、水に野菜やフルーツ、スパイスやハーブなどを入れた飲み物です。ただの水を飲むよりも、これらの素材を加えることで、香りや栄養素を摂り入れることができ、ダイエット効果や美 ...

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痩せる食べ物

出汁ダイエット方法のだしで痩せる効果と作り方レシピ

出汁は食材の栄養や旨み成分を料理にいかすというもの。味噌汁や煮物などで使われることが多いです。 煮干し・いりこのだしは美味しいパラ~♪味噌汁が宝石箱になるパラ~♪ だしは昆布でも出る☆彡宝石箱や~♪ 日本の出汁文化は、食材の栄養を無駄なく使うことができるわ。この出汁を使った「だしダイエット」があるの。 だしでダイエットができるなんてすごいじゃない☆彡どうやるのかな!? だしダイエット方法とは だしダイエットは、文字通り「出汁」を使いながら痩せるダイエット方法です。出汁が出す旨み成分を摂り入れることで、 ...

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体の病気

アキレス腱が太い人は病気で突然死の危険!

アキレス腱を見ることで突然死のリスクに早く気づくことができます。 運動の前にはしっかりとアキレス腱を伸ばすパラ。 わたしこのまえ準備運動でアキレス腱を伸ばしていたんだけど、なんだか楽しくなっちゃって夕方までアキレス腱を伸ばしていたんだよ☆彡ほんとおもしろかった♪ もはや準備運動じゃないパラ・・・。 アキレス腱は運動をする前に伸ばしておくことが大切だけど、このアキレス腱をみると動脈硬化になっているのかを確認することができるわ。 アキレス腱でコレステロールを察知し動脈硬化を回避 動脈硬化は、脳卒中や心筋梗 ...

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痩せる運動

ゼロトレのやり方!1日5分で痩せる5つの方法

人気カリスマトレーナ AYAさんという人がいます。芸人キンタロー。を美ボディーにするダイエットを実現したことでも話題を集めています。 キンタロー。さんがスタイル抜群になったパラ。 画像 顔の大きさは芸人風☆彡でも身体はとっても美スタイル♪ちょっとまえまでお腹がぽっこりしてたじゃない☆彡なにしたのかな!? 画像 キンタロー。さんは、カリスマトレーナ AYAさんの手によって、身体に大きな変化をもたらしたわ。AYAさんは、ハードな筋力トレーニングなどをキンタロー。さんに指示して、それを続けた結果痩せることがで ...

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健康維持の方法

夏バテの症状とは?治療法と対策方法

暑い夏は夏バテをしてしまいます。ところでこの“夏バテ”はそもそもどのような症状を引き起こすのでしょうか? 暑すぎて夏バテするいきおい☆彡わたしのからだってひょっとしたらかき氷かな!? 夏バテってなにパラ?夏に疲れることパラ? 簡単に言えばそういうことになるわ。詳しく見ていきましょう。 夏バテの原因 温度差による自律神経の乱れ 猛暑の屋外で活動した後、エアコンがきいている冷えた室内に戻るときに急激な温度差が起こりますが、これは体力を消耗するため夏バテの原因になります。 また、冷房の効きすぎた部屋にいると ...

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健康維持の方法

白色寝具は睡眠の質を悪くする理由

寝る前の色はどんな色をしていますか?目をつぶると真っ暗な世界が広がりますが、その直前に見ていた色が睡眠に大きく影響を与えてしまうようです。 白色を寝る前に見ると寝付きが悪くなるわ。 ぬぉー!自分の身体を見れないパラー! なんで白色を寝る前に見るといけないの?白色は清潔なイメージだから、逆にいい睡眠が取れそうじゃない♪ 白色寝具は睡りに悪影響 白色は清潔のイメージがある色ですが、眠る前の目をつぶる直前に白を見てしまうと緊張してしまい、眠れなくなる原因になると言われています。白は気を引き締める効果もあります ...

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ダイエット

カロリー貯金ダイエット方法の効果とやり方

小さいことも、コツコツと積み重ねることで、それはやがて大きな成果につなげることができます。 カロリーを貯金するダイエットってなにパラ? 貯金でしょ?カロリーを豚さんの貯金箱にいれていくんだよ~☆彡 貯金箱に脂肪をいれるパラ?ワケワカメパラ・・・。グロテスク貯金箱パラ・・・。 「塵も積もれば山となる」のように、カロリーもコツコツと積み重ねることで、総合的に大きなカロリーが消費することができるの。カロリーを貯金して減量を目指す「カロリー貯金ダイエット方法」を見ていきましょう。 カロリーを貯金するダイエ ...

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フレーバーウォーターの簡単な作り方と危険性とは

フレーバーウォーターが注目を集めています。ダイエットに効果があるといわれていますが、どのような方法なのでしょうか? その飲み物はなにパラ? 野菜とフルーツが入って飾りにもいいじゃない♪あたらしいインテリアかな!? これは、フレーバーウォーターっていうの。ダイエットに効果があるわ。 フレーバーウォーターの痩せる効果とは フレーバーウォーターは、水に野菜やフルーツ、スパイスやハーブなどを入れた飲み物です。ただの水を飲むよりも、これらの素材を加えることで、香りや栄養素を摂り入れることができ、ダイエット効果や美 ...

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出汁ダイエット方法のだしで痩せる効果と作り方レシピ

出汁は食材の栄養や旨み成分を料理にいかすというもの。味噌汁や煮物などで使われることが多いです。 煮干し・いりこのだしは美味しいパラ~♪味噌汁が宝石箱になるパラ~♪ だしは昆布でも出る☆彡宝石箱や~♪ 日本の出汁文化は、食材の栄養を無駄なく使うことができるわ。この出汁を使った「だしダイエット」があるの。 だしでダイエットができるなんてすごいじゃない☆彡どうやるのかな!? だしダイエット方法とは だしダイエットは、文字通り「出汁」を使いながら痩せるダイエット方法です。出汁が出す旨み成分を摂り入れることで、 ...

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ゼロトレのやり方!1日5分で痩せる5つの方法

人気カリスマトレーナ AYAさんという人がいます。芸人キンタロー。を美ボディーにするダイエットを実現したことでも話題を集めています。 キンタロー。さんがスタイル抜群になったパラ。 画像 顔の大きさは芸人風☆彡でも身体はとっても美スタイル♪ちょっとまえまでお腹がぽっこりしてたじゃない☆彡なにしたのかな!? 画像 キンタロー。さんは、カリスマトレーナ AYAさんの手によって、身体に大きな変化をもたらしたわ。AYAさんは、ハードな筋力トレーニングなどをキンタロー。さんに指示して、それを続けた結果痩せることがで ...

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小顔・くびれて見える秘密は肩!簡単に鍛えるやり方

同じ体型をしている二人。でも、よく見るとあの人のほうがスリムに見える。そんな瞬間はありませんか?実は、視覚によって痩せて見えるポイントがあるのです。 さっき、前を歩いていた2人って双子かな?体型がそっくりだったじゃない☆彡 そっくりだったパラ!双子パラ! 双子じゃなくてよく似ている体型の人かもしれないわ。 でもでもでも、よ~く見てみると右にいた人のほうが痩せてた気がするよ~☆彡ほんとによ~くみないとわからないけどね♪ 体重も同じくらいかもしれないパラ。 身長が同じくらいで、パッとみたときに似たような ...

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健康・病気

ワキ汗・汗ジミが目立たない服の選び方【色・素材】

暑い日になると活動が活発になりますが、その服は薄着。 人は汗をかくことで体温を調整していますが、その汗と服のコラボレーションにより脇汗から噴き出す雫がワキ汗染みへと変わり不潔に見えてしまうことも・・・。 人間のワキは湿っているパラ?ワキの部分だけ洋服の色が変わっていたパラ。 それ汗ジミじゃない☆彡汗が洋服についてエキゾチックなえんしゅつをしているんだよ~☆彡 脇から流れる汗が洋服のワキ部分だけを湿らせてしまい、汗っかきだと思われたり、見た目が不潔に見えてしまったりするの。 夏の天敵パラ・・・。 汗染 ...

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アキレス腱が太い人は病気で突然死の危険!

アキレス腱を見ることで突然死のリスクに早く気づくことができます。 運動の前にはしっかりとアキレス腱を伸ばすパラ。 わたしこのまえ準備運動でアキレス腱を伸ばしていたんだけど、なんだか楽しくなっちゃって夕方までアキレス腱を伸ばしていたんだよ☆彡ほんとおもしろかった♪ もはや準備運動じゃないパラ・・・。 アキレス腱は運動をする前に伸ばしておくことが大切だけど、このアキレス腱をみると動脈硬化になっているのかを確認することができるわ。 アキレス腱でコレステロールを察知し動脈硬化を回避 動脈硬化は、脳卒中や心筋梗 ...

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夏バテの症状とは?治療法と対策方法

暑い夏は夏バテをしてしまいます。ところでこの“夏バテ”はそもそもどのような症状を引き起こすのでしょうか? 暑すぎて夏バテするいきおい☆彡わたしのからだってひょっとしたらかき氷かな!? 夏バテってなにパラ?夏に疲れることパラ? 簡単に言えばそういうことになるわ。詳しく見ていきましょう。 夏バテの原因 温度差による自律神経の乱れ 猛暑の屋外で活動した後、エアコンがきいている冷えた室内に戻るときに急激な温度差が起こりますが、これは体力を消耗するため夏バテの原因になります。 また、冷房の効きすぎた部屋にいると ...

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白色寝具は睡眠の質を悪くする理由

寝る前の色はどんな色をしていますか?目をつぶると真っ暗な世界が広がりますが、その直前に見ていた色が睡眠に大きく影響を与えてしまうようです。 白色を寝る前に見ると寝付きが悪くなるわ。 ぬぉー!自分の身体を見れないパラー! なんで白色を寝る前に見るといけないの?白色は清潔なイメージだから、逆にいい睡眠が取れそうじゃない♪ 白色寝具は睡りに悪影響 白色は清潔のイメージがある色ですが、眠る前の目をつぶる直前に白を見てしまうと緊張してしまい、眠れなくなる原因になると言われています。白は気を引き締める効果もあります ...

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熱中症の症状と予防対策の方法

真夏の時期に怖い症状は、「熱中症」や「熱射病」。時には命を落としてしまうケースもあるため、子供やお年寄りの方は特に注意が必要です。 この夏を安全に乗り切るために、熱中症の症状や予防対策、そしてグッズを見てみましょう。 夏がやってきたパラ! わ~い!プールだ!海だ!スイカ割り~♪夏さいこう~☆彡 夏は身体が動きやすいからアウトドアの遊び方が増えてくるわ。でも、夏は暑いから気をつけることがあるの 熱中症の症状 夏に発症しやすい熱中症や熱射病の症状を見てみましょう。 熱射病・熱中症の症状とレベル ◎1度「熱失 ...

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薄毛・育毛

薄毛・抜け毛の対策に良いシャンプーの選び方

そのシャンプーは本当に自分の髪質に合っていますか?薄毛が気になり始めたらシャンプーを見直しましょう。 薄毛になってもシャンプーは同じのを使ったほうがいいパラ? 髪は毎日のケアがとっても大切になるわ。まずは、自分の髪に合うシャンプーを見つけるために、髪の成分を知ることからはじめましょう。 髪の毛の成分を知る 自分に合うシャンプーを探すには、髪の毛がどのような成分で構成されているのかを知ることが大切です。 髪の毛は、ケラチンと呼ばれるタンパク質が95%含まれてできていますが、このケラチンは18種類のアミノ酸 ...

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薄毛対策に効く治療薬と副作用の危険性

薄毛が気になり始めたら、薄毛の治療を考える人も少なくないと思います。では、病院で処方される薄毛治療の薬にはどのような種類があるのでしょうか? 薬で薄毛はなくなるパラ? 薬の作用とその人の体質で薄毛効果は大きく変わるの。 どんな薬があるパラ? 薄毛の薬には種類がいくつかあるの。治療薬を見ていきましょう。 薄毛薬の種類とは 薄毛が気になり始めると、薬で改善しようと検討をする人もいます。薄毛治療の薬には、いくつか種類がありますが、日本で多く使用されている薬が次にあげられます。 ◎プロペシア(ジェネリック医薬 ...

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「リンス・コンディショナー・トリートメント」の違いと使い方

男性よりも女性によく使われている“リンス”と“コンディショナー”、このようにシャンプー以外にもいくつかの種類がありますが、違いの差はあるのでしょうか? シャンプー終わってあとはリンスパラ。・・・コンディショナーパラ・・・?どっちを使えばいいパラ? 基本的にシャンプーを使用した後に使われるリンスとコンディショナーだけど、それぞれの特徴が違うの。 リンスとコンディショナーの違い シャンプー後に、リンスかコンディショナーをつけて仕上げると思いますが、どちらを使うとよいのでしょうか? リンスは髪の表面を保護 ...

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良い美容院と美容師の選び方(見分け方)

オシャレさんの人はほとんどが通う“美容院”。ところで、いい美容院とそうじゃない美容院の違いの差はあるのでしょうか?ホームページを見れば一目瞭然かも?知れません。 こっちの美容院とそっちの美容院、どっちがいいパラ?腕がいい方に決めたいパラ。目安はあるパラ? 髪が伸びてきたら行くことになる美容院。見渡すとその数はコンビニに迫る勢い。どこの美容院にいけばいいのか悩む人も多いわ。 いい美容院と合わない美容院の見極め 美容師さんはオシャレさんが多く、ニューオープンしたお店でもその容姿に圧倒され、気になってはい ...

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髪の毛を驚くほど素早く乾かす4つの方法

髪が長いと大変なこともあり、その一つが乾きにくいこと。できるだけ早く乾かしたいところです。髪の毛を超絶素早く乾かす方法があります。ロングの人は超必見! 髪が長い人は髪を乾かすのに20分以上もかかるみたいパラ。髪が長いと大変パラ。スピーディーにドライヤーの時間を短縮させる方法はないパラ? 髪を乾かすことが面倒くさくなって、そのまま自然乾燥で放置すると髪のトラブルに繋がるからできるだけ早く乾かせたいわ。髪が長い人はとくにそう思っているの。 髪を素早く乾かす方法 頭皮にはもともと細菌が住みついていますが、 ...

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ダイエット調査レポートが公開されました。それによると、ダイエットに効くと言われる食材を使っても効果は人それぞれ違います。 これは個人の体質が関係していることもありますが、その他の理由の1つに「血液型」 ...

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誰しも行く買い物先のスーパーマーケット。野菜や飲み物、お菓子や果物、文房具もあります。ダイエット中の場合、痩せる食材だけをそもそも買うことができたらダイエットの成功が近くなると思いませんか? スーパー ...

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脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があります。その違いはあるのでしょうか? 細胞を活性化させると痩せるらしいパラ。 痩せるために重要な脂肪だけど、そもそもダイエットを行う上で脂肪自体を知 ...

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